Cómo enseñarle a montar bicicleta 🚲

Cómo enseñar a tu hijo a andar en bici

 

Para los chiquitos, aprender a montar bicicleta es un momento clave de la vida. Tu peque nunca olvidará la sensación del primer día que avance pedaleando con la fuerza de sus pies y manteniendo el equilibrio sobre dos ruedas. Está claro que los niños no se suben a una bici se ponen directamente a pedalear. Como la mayoría de las habilidades, hay diferentes etapas en el aprendizaje de la bicicleta. Se necesita un poco de paciencia para enseñar a montar, ¡pero vale la pena empezar a aprender a una edad temprana!

Lee aquí algunos consejos sobre enseñar a montar bicicleta, ¡para celebrar en familia el 3 de junio, Día Mundial de la Bicicleta

 

2-3 años

  • Familiariza a tu peque con una bicicleta diseñada para los más pequeños. Estas bicis son como las normales, pero no tienen pedales

 

  • El chiquito se sienta, usa sus manos para manejar la rueda de delante, y se mueve hacia adelante o hacia atrás con el impulso de sus piernas. 

 

  • También hay bicicletas que se empujan desde atrás por un adulto. Esto permite al pequeño practicar el pedaleo sin tener que dirigir la bicicleta o mantener el equilibrio.

 

  • Estas prácticas les ayudan a aprender a mantener el equilibrio y a sentirse cómodos con la bicicleta para cuando sus habilidades motoras estén más desarrolladas. 

 

Cómo enseñar a tu hijo a andar en bici

4-6 años

  • Las nuevas bicicletas infantiles permiten a los niños saltarse la fase del entrenamiento con rueditas. Si tu peque ha practicado con una bici sin pedales, podrás ir incorporándole directamente la bici de dos ruedas.

 

  • Repasad juntos los protocolos de seguridad, como comprobar las ruedas y los frenos, usar los sistemas de protección y elegir lugares seguros

 

  • Avanzar de puntillas. Antes de intentar pedalear, dile que avance usando los pies para ir hacia adelante con suaves impulsos. Ayúdale a centrarse en su camino poniéndote varios metros por delante y animándole a llegar hasta ti. 

 

  • Practicar del equilibrio. Anímale a deslizarse de un punto hasta otro con los pies levantados (hazlo tú como ejemplo).  Esto le ayudará a ganar seguridad con los pies sin tocar el suelo durante unos segundos cada vez. También le dará confianza en su capacidad de equilibrio. 

 

  • ¡Repite el truco de ir de puntillas y deslizarse hasta que tenga mucha seguridad y pueda pasar a la fase del pedaleo!  

 

Cómo enseñar a tu hija a andar en bici

Empieza poco a poco 🐢

Lo más importante a recordar cuando tus hijos empiezan a usar la bici es tomárselo con calma. Montar en bicicleta requiere equilibrio y coordinación, ¡y la mayoría de los niños empiezan bastante desbalanceados! 

 

Sé paciente y guíale pasito a pasito (o pedaleíto a pedaleíto).

 

Empieza por enseñarle las partes de una bici, incluyendo las más importantes para su uso: el asiento, el manillar, los pedales ¡y especialmente los frenos! Saber parar es una habilidad necesaria para ir en bici de forma segura, así que no olvides enseñarle cómo se usan los frenos, practicándolo muchas veces. 

 

Encuentra un lugar seguro para practicar 🚸

Los mejores sitios para aprender bici son planos, despejados y sin obstáculos peligrosos con los que pueda hacerse daño si se cae. Lugares como parques, parkings vacíos o caminos dentro de una propiedad pueden ser perfectos, siempre que no haya vehículos entrando y saliendo. 

 

Si consigues unas rueditas, pueden ser de gran ayuda para enseñar el movimiento de pedaleo, los giros y los frenos.

 

¿No tienes rueditas? ¡No importa! Puedes dar a tu peque una ayudita poniendo tus manos en el manillar y en la parte de atrás del asiento mientras pedalea.

 

Positivismo y más accesorios de seguridad 🪖

Si a tu peque le da miedo montar bici, tómate un tiempo para tranquilizarle. Puede usar rodilleras y coderas como protección extra en las caídas, y no olvides enseñarle que siempre hay que usar casco para montar bici. 

 

Cuando se sienta a gusto en el sillín y avanzando, ¡el resto será práctica, práctica y más práctica! Puede que se desanime porque es un reto enorme, así que mantén el tono positivo y animado. Recuérdale que todo este esfuerzo llegará el momento de tener su recompensa ¡y es importante no dejarse afectar por los fallos y caídas en el camino! 

 

 

¡Nos ponemos en marcha! 🚴

La bici es más que una diversión, ¡también es una excelente manera de mantenerse activos en familia! No daña las rodillas y se pueden hacer muchos kilómetros en poco tiempo. Hacer bici te permite pasar tiempo con los niños, mantenerte en forma disfrutando al aire libre y con menos esfuerzo que otros ejercicios.  

 

Mover el cuerpo es esencial para el bienestar físico y emocional, y montar en bici es una forma de lograrlo todos juntos en familia. ¡Enseña a tus hijos a usar la bici y pronto estarán todos pedaleando hacia nuevas aventuras!  

 

Hacer bici con la app Lingokids 💙

¡Otra buena manera de apoyar la aventura de aprender a montar en bici es con el  Playlearning™! Aunque no lo parezca, cuando los niños refuerzan sus habilidades motrices finas con apps de aprendizaje, estas capacidades se transfieren a la vida real, como en el caso de montar en bici.

 

Para más información, mira nuestros Canales de YouTube y más actividades en la app Lingokids.

 

Mamás y papás, ¿qué trucos y consejos tienen para enseñar a los niños a montar en bici? 

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